Personal training: Een holistische benadering
“Learn how to see. Realize that everything connects to everything else.”
– Leonardo Da Vinci
Bovenstaande quote van Leonardo Da Vinci omschrijft in één oogopslag waar de kwaliteit van personal training om draait. Ik geloof dat de tijd waar alleen maar fysiek trainen voorbij is. Een holistische benadering, waarbij we kijken naar veel meer dan alleen het lichaam, is alvast in opkomst, maar moet nog doorbreken in de komende jaren. Het draait niet alleen om sporten, maar ook om factoren als slaap, voeding, energieniveaus en hoe je je voelt. Waarom denk ik dat dit meer is dan een tijdelijke trend? Laten we eens kijken waarom deze benadering de toekomst van personal training is.
Het Begrijpen van het Geheel
Stel je voor dat je een huis wilt bouwen, maar je hebt alleen de helft van de blauwdruk. Dat is een beetje zoals alleen maar focussen op fysieke training zonder te denken aan andere belangrijke aspecten van gezondheid. Het is essentieel om het geheel en de complexiteit van het menselijke lichaam te begrijpen. Ik ben ervan overtuigd dat het verwerven van deze kennis en het aannemen van een open mindset de basis zijn voor het bereiken van een gezonde, pijnvrije en gebalanceerde levensstijl, wat op zijn beurt leidt tot duurzame vooruitgang en algeheel welzijn.
Optimaliseren van Jouw Gezondheid
Net zoals atleten begrijpen dat goede prestaties niet alleen afhankelijk zijn van training, maar ook van rust, voeding en mentale veerkracht, geldt dit ook voor jou. Als drukke ondernemer, als boekhoud(st)er in loondienst, als kassamedewerkster in de supermarkt. Iedereen heeft een druk leven op zijn of haar manier. Ik ben ervan overtuigd dat het optimaliseren van jouw gezondheid holistische aanpak vereist, aangepast aan jouw levensstijl.
Het Opbouwen van Duurzame Gewoonten
Crashdiëten en extreme trainingsregimes kunnen op korte termijn resultaten opleveren, maar leiden vaak tot uitputting en terugslageffecten. In tegenstelling hiermee richt een holistische benadering zich op het opbouwen van duurzame gewoonten die op lange termijn kunnen worden volgehouden. Door te informeren over het belang van gebalanceerde voeding, voldoende slaap en stressmanagement, kunnen personal trainers de basis leggen voor blijvend succes en levenslange gezondheid.
Conclusie: Voorbij het Fysieke
Dus, waar gaat het echt om bij personal training? Ik geloof dat het meer is dan alleen maar sporten. Het gaat om jou als geheel. Het gaat erom dat we samen werken aan een gezonde levensstijl die niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook voor je geest en emoties. Dus laten we samen deze holistische reis maken, want echte fitheid gaat verder dan wat we aan de buitenkant zien.
Is het beroep personal training duurzaam genoeg? Of evolueren we langzaam maar zeker naar het beroep personal health coach?
Lees meer over de werking van het menselijk lichaam in de blog ‘Pijnvrij bewegen en tensegriteit’